抽动症孩子的最佳锻炼方法需要根据孩子的具体情况进行选择，以下是一些较为适合的锻炼方式：
一、有氧运动
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慢跑：可以提高孩子的心肺功能，增强体质。你可以选择在空气清新的公园或小区内，让孩子进行适度的慢跑。开始时速度可以较慢，时间不宜过长，随着孩子适应能力的提高逐渐增加运动强度和时间。
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游泳：游泳是一项全身性的运动，对抽动症孩子有很多好处。它可以放松肌肉，减轻身体的紧张感，同时还能锻炼孩子的呼吸和协调能力。在有专业教练指导的情况下，让孩子进行游泳锻炼是个不错的选择。
二、放松训练
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瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，帮助孩子放松身心，缓解压力。一些简单的瑜伽动作，如深呼吸、伸展、平衡等，可以让孩子在家中进行练习。你可以和孩子一起参与，增加锻炼的趣味性。
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冥想：引导孩子进行冥想训练，让他们专注于自己的呼吸和内心感受，排除杂念，放松身体。可以在安静的房间里，让孩子闭上眼睛，静静地坐着，进行几分钟的冥想。
三、协调性训练
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跳绳：跳绳可以锻炼孩子的手脚协调能力和节奏感。开始时可以让孩子先进行单脚跳、双脚轮流跳等简单的动作，逐渐提高难度。
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踢毽子：踢毽子需要孩子的眼睛、脚和身体的协调配合，可以提高孩子的反应能力和平衡感。你可以和孩子一起踢毽子，增加亲子互动。
四、户外活动
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骑自行车：骑自行车可以锻炼孩子的腿部力量和平衡能力，同时还能让孩子享受户外的新鲜空气和阳光。选择适合孩子身高的自行车，并确保孩子佩戴好安全头盔。
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爬山：爬山是一项既能锻炼身体又能欣赏自然风光的活动。在爬山过程中，孩子可以锻炼腿部肌肉、增强耐力，同时也能培养他们的毅力和勇气。不过，要根据孩子的年龄和体力选择合适的山峰，确保安全。
在让抽动症孩子进行锻炼时，需要注意以下几点：
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循序渐进：不要一开始就进行高强度的锻炼，要根据孩子的身体状况逐渐增加运动强度和时间。
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坚持锻炼：锻炼需要长期坚持才能取得良好的效果，不能半途而废。
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注意安全：在进行任何锻炼活动时，都要确保孩子的安全，避免发生意外事故。
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观察孩子的反应：如果孩子在锻炼过程中出现不适或抽动症状加重，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见
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