济南童康张海涛主任：帮助孩子提高学习效率
来源:济南童康儿童医院 电话：0531-81301111
避免死记硬背/临时抱佛脚
相信我们许多家长从学生时代走来都有过考试之前“临时抱佛脚”的经历，平常的时候学习不够认真，知识掌握不充分，临考试前搞突击。其实，这种方法是要不得的，家长可以帮助孩子将学习材料分成几个小部分，每天复习45分钟，这样坚持几天之后，孩子会对课程内容更加熟悉，记忆也会更加深刻。
帮助孩子合理安排休息时间
如果让孩子连续几个小时不休息的学习，孩子肯定会感觉十分疲惫，导致学习效率低下，当然学习效果也不会好。如果在孩子学习的过程中穿插适当的休息，这样就能有效提高学习效率，充分利用休息时间也可以让孩子的大脑更好地回顾之前所学知识。建议多动症孩子每间隔20分钟就安排一次休息。
寻找合适的环境，加强专注力
家长需要帮助多动症孩子寻找最合适的学习环境，有些孩子背景噪音的场所中学习表现更为专注；也有些孩子更喜欢在图书馆等较安静的环境中学习。孩子在合适的环境中学习的专注力提高了，学习效率也会随之提高。
进行适当的有氧运动
每周4-5天、每天30分钟的有氧运动，可以有效提高注意力和执行力。大多数患有多动症的孩子做作业的时候都比较拖拉，也没有空闲时间去做运动。其实，孩子在做功课前可以打会儿乒乓球、篮球，或者拍拍皮球、跳跳绳，这些有氧运动都能有效提高孩子做作业时的专注力。
温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。
济南童康儿童医院开设线上预约挂号，如有更多疑问可以拨打热线咨询或关注公众号“济南童康儿童医院”，济南童康儿童医院专家团队为您健康保驾护航
